구리시 일신건영 경로당 활력무 운동 
봉사시간.
준비운동(몸풀기).선경 아리랑2, 노들강변2. 마무리

(밀양아리랑 서서하는 운동)순으로 진행.
노인운동의 필요성 강조에 조금은 호응하시면서, 한분은 무릎이

부드러워졌다고  말씀하시네요.
말씀드리느라  운동사진을 못 찍는 실수를 간식사진으로 대신합니다