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2026.09.18 마산 주민자치센터

  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2026-09-24
  • 조회 : 10

주민자치센터 수업을 했습니다.
동작을 빠르게 따라가기보다는 호흡과 동작의 일치  하도록하며  ... 허리와 척추의  중점을 두고 회원 개개인의 체력에 맞게 강도를 조절하며  수업을 했습니다.

 

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